こんにちは🌸利用者キクチです✨
今日は、在宅作業を利用しています🏠
OHANAに通所している時と作業時間の密度を変えることなく頑張ります💪
今週は、今日を乗り切れば３連休ですね✨
なんだか久しぶりの連休のような気がします……。
だからといって気を緩めることなく、今日を乗り切りたいです(｀・ω・´)✨
まぁ、気を緩めない、というのは作業時間の間だけ。
もちろん、休憩時間中は、ゆる〜と緩んで休憩しています🥰
この、気を緩める時間と、そうでない時間のバランスが大事なんですよね。
わかりやすくて短い言葉でいえば、「メリハリ」というやつです。
いつまでもゆる〜っとゆるんでいるわけにもいかない。
かといって、ぎゅっと緊張しっぱなしでも疲れる。
だからこそ、そのバランスをとり、メリハリをつけることが大事なんです⚖️
仕事をしている時間、休憩を取る時間。
家事をしている時間、少しお茶を飲んでのんびりする時間。
こういう時間のバランスがうまくとれると、体の調子も、心の調子も整います。
なので、まずは、「緊張する時間」と「休憩する時間」のバランスの取り方。
これを、OHANAで練習してみませんか？？
見学・体験のお申し込み、お問い合わせなど、いつでもお待ちしておりますm(_ _)m
