こんにちは🌸利用者キクチです✨
長かったGWが明けましたね〜。
お休みの取り方によっては、９連休、という方もいたのではないでしょうか。
長い休みの後にやってくるのが、そう！
「仕事、行きたくないな〜……(´・ω・)」
「作業、やりたくないな〜……(´・ω・)」
という気持ちです。
休みが長いと、どうしても「仕事をしなくていい環境」に体も心も慣れてしまいますよね(^_^;)
そして休みが明けると、「仕事、したくないな〜……」という気持ちになってしまいがち。
でも、それって当たり前のこと！なんです。
人間は、置かれた環境に適応して、生きていく生き物です。
適応の速度や度合いに違いはあれど、誰しも、置かれた環境に慣れて、生きて行こうとします。
だから、「休みの日」という環境が長かったら、それに体や心が慣れてしまうのは、ごく自然なことなんです。
「でも、仕事はしなきゃいけないでしょ？」
その通りです。
「だったら、どうすればいいの？」
って、気になりますよね？
答えは簡単です。
ゆっくりと、エンジンをかけていけばいいんです。
まずは、あなたが、いつも、「仕事の日」にやっていることを思い出してみましょう。
起きる、身支度をする、コーヒーを飲む、朝ごはんを食べる、家族に「行ってきます！」と挨拶をする……。
他にやっていることも、もちろんあると思います。
もし、あなたが、「仕事の日にいつもやっていること」があれば、そこから始めましょう。
顔を洗ったり、歯を磨いたり、温かい飲み物を飲んだり、いつも見るニュース番組を見たり……。
それをこなしているだけでも、少しずつ、「仕事に行こうかなぁ……」という気持ちになってくると思います。
いわゆる、「ルーティーン」というやつですね。
車のエンジンをかけるためには、決まった手順が必要ですよね？
同じように、人がやる気を出すためにも、決まった手順が存在する場合があるんです。
なので、まずは、動いてみましょう。
動く内容は、なんでもいいです。
「とりあえず」でいいので、コーヒーを飲んだり、朝ごはんを食べたり、してみましょう✨
「ちょっとめんどくさいなぁ……(´・ω・)」って、最初は、思うかもしれません。
けど、それが、「仕事、行ってみようかな？」って気持ちに変われば、ラッキーです❤️
それでは、みなさん。
今週からまた、お仕事や作業、ご無理をなさらずに頑張ってくださいね〜！(^^)／~~~
