みなさん、こんにちは。OHANA利用者Nです🌺
さっそくですが、みなさんは「ストレス」にどう対応していますか？
現代社会で避けることのできないストレス。
誰もがきっと多かれ少なかれ感じるかと思います。
私はストレスというものに関して正直感じにくいと思っています。
感じにくいというか、心で感じる前に体に出てしまうのです。
なので「体調が悪いな」と感じたら危険信号。
私の場合は心に何かマイナスな空気が流れている可能性があります。
そんな時、私は話すことで頭と心の整理をします。
自問自答ではダメなんです。
誰かに聞いてもらうということが重要です。
大切なのは相手の意見だけではありません。
自分の気持ちや感じていること、考えを一度外に発してから耳で聞くという作業が大切なのです。
それによって自分のことでもまるで人から聞いたことのように感じることができ、客観的に考えることができるのです。
人間は頭で考えているのと、耳で聞いて考えるのとでは使う脳の場所が違うそうです。
話す相手が見つからなければ鏡に映った自分に話しかけてもいいでしょう。
ストレスに悩んだ時、よかったらみなさんも試してみてくださいね。
そしてみなさん台風情報に注意しながら、安全に過ごしてください。
