こんにちは🌸利用者キクチです✨
今日は、在宅作業を行っています。
月末になるとやっぱり疲れがたまりますね……
もっと体力をつけたいです(´・ω・`)
今日は、8月31日、ということで、「野菜の日」です🍅🍆🥒
夏も終わりかけ……とはいえ、残暑が続くこの頃。
野菜も、お肉も、バランスよく食べて、暑さに対抗していきましょう(｀・ω・´)✨
「夏の暑さを乗り切っていくために、と考えると、お肉を使ったメニューに偏る……」
という方も、多いかと思います。
でも、こんな時だからこそ、野菜を食べるのも大事です！
夏野菜、といえば、トマト🍅、ナス🍆、キュウリ🥒、まだまだあります。
トマトは、他の野菜と合わせてラタトゥイユや、パスタのソース、サラダに。
ナスは、揚げびたしや、揚げ焼き、お漬物に。
キュウリは、サラダ、お漬物、冷やし中華などに……。
他にも、夏野菜カレー🍛もいいですね♪
と、いつものがっつり肉メニューに、ちょっとした工夫をすれば、野菜がとれちゃいます。
特に、夏野菜は、水分とミネラルを多く含むので、体を冷やしてくれるとか……。
がっつり肉メニューに、＋野菜で、残暑を乗り切りましょう！
