みなさんこんにちは！ OHANA利用者Nです。
さっそくですが、みなさん体調はいかがでしょうか？
私は正直体調不良が続いております……((+_+))
日々頭痛だったり、体の痛みだったり何かしらの不調に襲われるのですが、そんな私のこともOHANAは優しく迎え入れてくれます。
スタッフさんや利用者さんたちの支えがあって、無理なく自分のペースで作業することができる。OHANAはそんなあたたかい場所です。
だからこそ私も自分にできることをしたい！
そう思ったとき、今日4月26日はよい風呂の日だということを知りました。
まず私ができること、体調を少しでも整えること。
大がかりなことはできませんが、お風呂に入ることならできそうです。
だんだん暑くなってきたので、足湯や半身浴も良いですね。
私があるところで勧められたのは43度のお湯で15分という足湯でした。
これをやることによって固まった筋肉や内臓がやわらかくなり、体調が良くなるんだそうです。
足湯の準備と思うとちょっと面倒になりがちですが、お風呂を入れるときに浴槽の縁に座って足を入れてお湯を溜めていくと、良い感じに足湯ができますよ♪
良かったらやってみてくださいね(^_-)-☆
お風呂に入るウサギのイラスト
