こんにちは、ご無沙汰しています新人Jです。
ここ最近、体調がいまいちで、通所はおろか、
在宅ワークもおざなりになってしまっていました。
先日、計画相談員さんが訪問にいらしてくださり、
ほとんど毎年５月～６月にかけて体調を崩していますね・・・と話しあいました。
今年も、、、といったところです。
当初は、様々な症状に対しての対処方法がわからず、
悩んでいましたが、
どうしたら楽に過ごせるか…がわかってきました。
先ず、
①自分を責めないこと
②自分がストレスになることから避ける事
③無理をして行動しないこと
そして、一番大切だと思う
④信頼できる誰かに話を聴いてもらうこと
・・・です。
今は、④項目のうち、一つでも出来たら
気がまぎれ、幸いなことに
信頼できる、親友・訪問看護さん・精神科の先生などがいて
話しをじっくり聴いてもらうことで
心が軽くなり、気分も落ちていて、
いつか気持ちが晴れる日がくると思えるようになりました。
それだけでも進歩かな？・・・と思っています。
皆様も、ご自分の体調がすぐれない時の対処方法を
知っておくと、楽になれるかもしれませんね🙂↕️
そんな中、私を癒してくれる、かわいい子たちを紹介しますね。
この子たちを見ていると、心が落ち着き、癒されます。
本当にかわいい🌸🪴✨
大切に育てようと思います。
体調が落ち着いたら
海を見に行きたい🌊、水族館に行きたい🐬🐡
磯の香りと、綺麗なお魚たちに癒されてこようと
思っています。
また、植物園では、バラ🌹が綺麗に咲いている時期だそうですので
行ってみたいなと思っています。
皆様の癒しは何ですか？
今は曇り空。段々と晴れて暑くなるかな？
皆様も水分を取りながら、素敵な一日をお過ごしくださいね✨
最後まで読んでくださりありがとうございました。
