こんにちは。利用者Sです。
最近始めた健康管理を紹介します。
私はApple watchを利用しています。Apple watchは時計としての役割だけではなく、Suicaで電車やバスに乗ったり、買い物したり、健康管理もできます。
健康管理は、脈拍、睡眠管理を主に使っています。歩数が多いとwatchから褒められることがあります。
1時間座りっぱなしだと立ちましょう！という通知も来ます。
今までは時計としてしか使ったことが無かったのですが、色んな機能を使い始め、今ではお風呂の時以外着けています。
肝心の睡眠の質ですが…良いのか悪いのか私には分かりませんでした。深い眠りが少ない気がしたのですが、これは…正常なのか？？と疑問ばかりです。
皆さんの健康管理はどんな感じですか？
