こんにちは🌸利用者キクチです✨
つい、この間のことです。
「キクチさんって、落ち込むことってあるの？」
と他の通所者さんに聞かれました。
「もちろん、ありますよ」
と、答えると、意外そうな顔をされたのが、なんだか印象的でした。
それは、もちろん……
私にだって、落ち込むことも、少し凶暴な気分になることもあります。
落ち込んだ時は、「まぁ、くよくよしてても仕方ないか」って思えるのが早いだけ。
少し、凶暴な気分になることがあっても、「他の人にこの気持ちを向けられない」と思うだけ。
要は、切り替えが早いのかもしれません。
今までの経験で、ずっと落ち込んでても、自分が疲れるだけだってわかってるんですよ。
ず〜っとぐるぐる同じことを考えてても、自分がすり減っちゃうんです。
なので、
「自分を大事にしよう。自分で自分をすり減らさないようにしよう」
って思えるようになってからは、かなり楽になりました。
反省すること、ミスを防止すること、振り返りをして自分の弱点を洗い出すこと。
もちろん、どれも大事です💯
でも、そこで、自分を責めるのは、良くないです🙅♀️
「××というミスをしてしまったから、自分はもうダメだ」
ではなくて、
「××というミスをしてしまった。じゃあ次は、ミスをしないためにはどうしたらいいだろう？」
と、少しでも、考えられるようになるといいですね♪